周末约上球友踢场球，抢头球时卯足劲一顶，这是不少人踢球的日常操作。可你知道吗？这看似帅气又平常的头球动作，可能正在悄悄给大脑“下毒”。最近有项专门针对业余球员的研究爆了个大冷门，就算没受过脑震荡，头球次数多了，大脑结构和记忆力都会出问题。今天就跟大家好好聊聊这事，尤其是常踢球的朋友，看完可能会改变你下次踢球的选择。

很多人觉得，脑损伤是职业球员才会担心的事，业余踢球随便玩玩，顶几个球能有啥大事？但最新的研究直接打破了这个误区，有团队专门找了352名成年业余足球运动员做调查，这些人里没人说自己受过脑震荡，看起来身体倍儿棒。然而，研究结果一出来，不少人都慌了，那些每年头球次数超过1000次的球员，不管是20多岁的小伙子，还是中年球友，也不管是男是女，大脑外层的褶皱都出现了微观变化。

可能有人会说，微观变化看不见摸不着，能有什么影响？别不当回事，这些人的记忆和学习测试成绩，也出现了下降。虽然下降幅度不算特别大，但在统计学上是能明确看出来的，这就说明不是偶然，而是真的受头球影响了。做这项研究的是哥伦比亚大学的神经科学家迈克尔・利普顿，他的实验室十多年来一直在盯着足球头球对大脑的影响。他说这是第一次找到证据，证明反复的头部撞击会让大脑发生特定变化，进而影响认知功能。

以前大家总觉得只有那种撞得头晕眼花的脑震荡才可怕，现在才知道，就算是头球这种看起来不算剧烈的撞击，累积多了也会伤脑。大脑这个部位最“脆弱”，以前的检查根本查不出来。利普顿团队这次能有新发现，全靠他们开发了一种新方法，能查到大脑最外层一个叫皮质灰质-白质界面（GWI）的区域。这个GWI区域有多重要？简单说，健康人的大脑里，灰质和白质之间有个清晰的过渡区，就像隔着一道整齐的“分界线”。

但经常头球的人，这个“分界线”会变模糊。利普顿团队里的研究生琼・宋解释，他们就是想看看头球带来的轻微冲击，会不会让这个过渡区变弱，结果还真证实了，头球次数越多，这个边界就越不清楚。以前大家研究头球对大脑的影响，常用的是扩散磁共振成像（dMRI）技术，可这种技术根本查不到GWI区域的变化，要么查不出来，要么就低估了损伤程度。

这也是为啥之前有些研究结论互相矛盾，一会儿说头球没事，一会儿说有事，其实是没查到关键部位。这次研究还发现一个有意思的点，头球多的人，大脑前部的GWI区域变化最明显，而这个位置刚好和头球时足球的运动轨迹对上。研究人员推测，这可能是反冲效应导致的，就像咱们用手拍桌子，手会疼一样，足球撞在头上，颅骨对面的大脑部位也会受到挫伤，而大脑前部就是头球时最容易被“反冲”伤到的地方。

当然，不光踢球，这些运动也有风险。有人可能会问，除了足球头球，其他运动是否也有这问题？其实不是，像橄榄球、澳式足球这些身体接触多的运动，反复的头部创伤也是个大隐患。只不过以前大家都把目光放在职业运动员身上，觉得他们比赛激烈，受伤风险高，却忽略了业余爱好者。利普顿早就发现，业余足球运动员的大脑白质结构，和游泳运动员不一样，就算没有脑震荡史，白质也会有变化。

更让人担心的是，这种损伤还可能和慢性创伤性脑病（CTE）有关。CTE是一种会慢慢恶化的脑部疾病，很多长期接触头部撞击的运动员，晚年都可能出现这种问题，会有记忆力减退、情绪失控甚至痴呆等症状。虽然现在还不能确定头球导致的GWI变化一定会发展成CTE，但这无疑是个危险信号，提醒咱们不能再忽视头球的风险。

看到这儿，喜欢踢球的朋友可能会有点焦虑，难道以后踢球都不能头球了？其实也不用完全禁止，关键是控制次数，注意方法。尽量减少不必要的头球，比如有时候球飞得不算高，不用头球也能接住或者传给队友，那就别勉强去顶。尤其是业余比赛，大家主要是为了锻炼身体、享受乐趣，没必要为了争一个球硬头球。

要是感觉头部不舒服，哪怕只是有点晕乎乎的，也别再继续踢球，更别再去头球。很多人觉得“没事，歇会儿就好”，可这种时候大脑可能已经受到了轻微损伤，再继续撞击，损伤会更严重。平时可以多关注自己的记忆力和反应能力，如果发现最近经常忘事，或者学新东西变慢了，而自己又经常头球，最好去医院做个检查。

现在利普顿团队的新方法虽然还没普及，但随着研究推进，以后可能会有更方便的检查方式，能及时发现大脑的早期变化。足球确实是项好运动，能锻炼身体、释放压力，但咱们不能为了一时的快乐，忽视了长期的健康。毕竟大脑是咱们身体最“金贵”的部位，一旦受伤，可不是小事。希望大家以后踢球时，都能多一份谨慎，既能享受运动的快乐，也能保护好自己的大脑。返回搜狐，查看更多