这篇文档介绍了心理学大师阿尔伯特·埃利斯及其理性情绪行为疗法。埃利斯89岁时接受专访,分享了他工作80小时、保持精力的秘诀,以及如何使用REBT应对生活中的各种事件。REBT的核心思想是人们的情绪问题源于对事物的非理性判断,而非事物本身。

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